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Yoga Kurse

Yoga will uns Bewegung und Atem erfahrbar machen. So lernen wir unseren Körper besser kennen und können uns in unserem Körper besser spüren. In meinem Yoga Kurs findest du einen Mix aus fließenden Positionswechseln und ruhigen, gehaltenen Positionen. Yin und Yang, immer mit einem besonderen Augenmerk auf unserer Ausrichtung, unserer inneren und äußeren Haltung und unserem Atem in der Position. Auf der Matte setzen wir den Fokus auf die Verbindung zwischen Innen und Außen. Wir werden unsere Wahrnehmung schulen, uns zentrieren und Energie spüren, erforschen und fließen lassen. Wir wollen uns wohl-fühlen, uns spüren, mal stärken, mal sanft sein, uns anspannen und entspannen und mit uns selbst in Kontakt kommen.

Come as you are.

Kursinfo:

Der Kurs findet Donnerstags von 19.00 – 20.15 Uhr in der Ballettschule Momo in Wermelskirchen statt

Yin Yoga

Yin Yoga

Bei diesem Special hast du die Möglichkeit Yin Yoga kennen zu lernen. Auch wenn du Yin Yoga schon kennst ist dieser Termin ein schöner Wochenausklang für dich und kann dich unterstützen ganz entspannt ins Wochenende zu starten.

Yin Yoga ist eine ruhige Form der Yogapraxis – die Positionen werden meistens sitzend oder liegend passiv durchgeführt und länger gehalten ( 3 – 5 Minuten ). Wir nutzen Lagerungshilfsmittel wie Bolster, Kissen und Decken zur Unterstützung, um die Positionen ohne Muskelspannung zu halten. Über die entspannte Dehnung wird das tiefere Körpergewebe – Gelenke, Bänder und Knochen – angesprochen und kann loslassen.

Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und dem Körper Zeit zu geben Spannungen aufzulösen. So erlaubt uns unser Körper, auf unsere ganz eigene Art und Weise und in unserem eigenen Tempo, die Positionen zu spüren. Weiterhin werden wir uns Zeit für Atemübungen und für eine Meditation nehmen.

Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Yin Yoga Infos:

Aktuelle Termine für Yin Yoga Specials:

13.04.2024
Yin Yoga – Licht des Frühlings
15.00 – 17.15 Uhr
Kostenbeitrag: 35 €
Kursort: Hagenstr. 7 – 42929 Wermelskirchen

In der TCM steht das Element Holz für den Frühling und unsere Yin Yoga Praxis wendet sich an die zugehörigen Meridiane der Organe Leber und Gallenblase.

„Ein einfacher Baum vermittelt am besten die Vorstellung vom Element Holz.
Ein Baum wächst, solange er lebt.
Er ist ein verwurzeltes, wachsendes Wesen, das sich gleichzeitig nach außen und innen, oben und unten ausstreckt.
Er biegt sich geschmeidig und gibt den Wind nach, und doch ist er stark und beständig und erhält seinen eigenen fließenden Lebenszyklus“
*Dianne M.Connelly*

Diesen Qualitäten öffnen wir uns in unserer Yin Yoga Praxis im Frühling und spüren uns im Moment in den Positionen.

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15.06.2024
Yin Yoga  – Wärme des Sommers
15.00 – 17.15 Uhr
Kostenbeitrag: 35 €
Kursort: Hagenstr. 7 – 42929 Wermelskirchen

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19.10.2024
Yin Yoga – Fülle des Herbstes
15.00 – 17.15 Uhr
Kostenbeitrag: 35 €
Kursort: Hagenstr. 7 – 42929 Wermelskirchen

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14.12.2024
Yin Yoga – Rückzug im Winter
15.00 – 17.15 Uhr
Kostenbeitrag: 35 €
Kursort: Hagenstr. 7 – 42929 Wermelskirchen

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